Вред или пользу приносят кроссовки нашим ногам?

Сегодня обувь на каблуке можно встретить лишь на приверженках классической моды или на очень пафосных мероприятиях. В большинстве случаев дамы отдают предпочтение удобным мокасинам, ботинкам или пойзон кроссовки . Порой их носят даже с платьями. Однако обувь без каблука, по мнению специалистов, не так безобидна, как кажется на первый взгляд.

Ещё несколько лет назад считалось, что постоянно ходить, например, на шпильках, вредно — из-за большого подъёма деформируются стопа и походка, и наступают неприятные последствия для всего опорно-двигательного аппарата. Поэтому туфли на каблуках остались популярными только на вечеринках или в учреждениях с дресс-кодом. Всё чаще представительницы слабого пола стали выбирать кроссовки.

Вход в магазин спортивной обуви - это праздник чувств. Все эти яркие цвета! Свежий запах совершенно новой обуви! Покупатели бегают вокруг вешалок с одеждой, чтобы опробовать новую пару! Сейчас много чего происходит, но найти стойку для обуви для бега довольно легко — в большинстве магазинов в изобилии представлены кроссовки Nike, Asics, Brooks пойзон кроссовки и других популярных брендов. Если вы ходите пешком, это немного сбивает с толку. Обычно отдельного раздела для обуви для ходьбы нет, поэтому вам остается задержаться у зоны для бега, размышляя, подойдет ли эта пара кроссовок для бега трусцой вашим ногам, предназначенным для ходьбы.

В целом любая обувь, если она подобрана неправильно, может привести к проблемам со здоровьем. Если мы говорим именно о кроссовках, они не должны быть слишком большими, чрезмерно жёсткими или узкими. Иначе могут стать причиной нарушения статической функции стопы и, как следствие, вызвать плоскостопие.

Если кроссовки верно подобраны, в них можно ходить каждый день. Но важно различать кроссовки и кеды. Последние — это, как правило, очень плоская, тесная, чаще всего резиновая обувь, и носить их ежедневно, конечно, не рекомендуется.

Кроссовки следует выбирать так, чтобы ногам в них было комфортно. Обувь не должна давить и пережимать стопу. Если её нужно «разнашивать», значит, пара вам не подходит.

Для ежедневной носки стоит отдавать предпочтение кроссовкам из дышащих и натуральных материалов. Также обратите внимание на супинацию. Передний отдел обуви должен быть не слишком узким, а подошвенная часть — мягкой и пружинящей.

Частое ношение закрытых кроссовок, в особенности из недышащих материалов, не рекомендуется людям с кожными, грибковыми, ревматическими заболеваниями. Вообще всем периодически необходимо ходить без обуви или в очень свободных носках, чтобы не допускать отёков. А из-за удобства пойзон кроссовки первое время их можно попросту не замечать.

ДАТА ПУБЛИКАЦИИ: 05.09.2024